ジェフ・ギャロウェイのラン・ウォーク・ラン
Jeff Galloway Run Walk Runは、iPhone向けにGalloway Digital LLCが開発したライフスタイルアプリです。この無料アプリでは、ユーザーはJeff Gallowayのrun walk run®タイマーを使用して自分のワークアウトを追跡する機会を提供しています。初心者が最初の5Kを完走するために探しているのか、マラソンのフィニッシュタイムを改善しようとしている上級アスリートなのかに関わらず、Jeff Gallowayにはあなたに合ったトレーニングプログラムがあります。
このアプリの主な特徴の1つは、Jeff Galloway独自のrun walk run®トレーニングメソッドであり、ハイインテンシティインターバルトレーニング（HIIT）の原則を取り入れてランニングの強度、速度、持久力を向上させます。このアプリでは、5K、10K、ハーフマラソン、フルマラソンなど、さまざまなプログラムに対する完全なガイダンスを提供し、すべてのレベルのアスリートに対応しています。また、進歩を測定しペースを設定するための定期的なマジックマイルテストも含まれています。
トレーニングプログラムに加えて、Jeff Galloway Run Walk Runはランナーをサポートするさまざまなツールを提供しています。ユーザーは自分のランのリズムに音楽のビートを合わせることができ、ランニングの強度とフォームを改善するためのドリルにアクセスしたり、トレーニングに燃料を供給するための70以上の健康的なレシピを探索したりすることができます。このアプリでは、毎日のヒントも提供され、GPS追跡も含まれており、屋外やトレッドミルでのワークアウトを追跡することができます。
このアプリのインタラクティブな性質により、ユーザーはいつでもワークアウトを変更でき、コーチのJeff Gallowayと音楽もそれに応じて反応します。さらに、このアプリはHealthアプリとの同期機能も提供しており、ユーザーはシームレスにワークアウトと関連データを追跡することができます。
このアプリの開発者であるJeff Gallowayは、50年以上の経験を持つ有名なランニングの伝説的なコーチです。彼の専門知識とガイダンスにより、このアプリは個々のニーズに合わせたエキスパートコーチングを求めるランナーにとって優れた選択肢となります。
なお、このアプリではプレミアムアクセスの7日間の無料トライアルが提供されており、追加の機能とコンテンツを利用することができます。また、無料で40曲のハイエネルギーフィットネス音楽も含まれています。
全体的に、Jeff Galloway Run Walk Runは包括的かつカスタマイズ可能なアプリであり、あらゆるレベルのランナーが伝説的なコーチのガイダンスを受けながらパフォーマンスを向上させ、目標を達成する機会を提供しています。
